دورتك بطريقتك
سجّلي الدورة والتبقيع والأعراض والمزاج والملاحظات، بتصميم يناسب الدورات غير المنتظمة.
Cycle Bloom Pal
متتبّع تكيّس المبايض
تتبّع تكيّس المبايض للدورات غير المنتظمة
رفيق هادئ لتكيّس المبايض والدورات غير المنتظمة والعافية اليومية والوجبات ودروس قصيرة تناسب حياتك.
مصمّم لتكيّس المبايض
تتبّع تكيّس المبايض لحياتك اليومية
دورتك وعافيتك ووجباتك وحركتك وتعلّمك، في مكان واحد يراعي احتياجاتك.
لمحة يومية عن عافيتك
اطّلعي على ملاحظات الطاقة والراحة والطعام في مكان واحد. تستند الملخصات إلى ما تسجّلينه، ولا تمثّل قياسات لمستويات الهرمونات.
خطط وجبات مخصّصة
استكشفي أفكارًا لوجبات متوازنة تحتوي على البروتين والألياف، ودوّني ما يناسب روتينك اليومي.
امسحي الطعام واعرفي ما يناسبك
احصلي على معلومات فورية تراعي تكيّس المبايض، مع درجة وتقييم وشرح قبل اختيار طعامك.
حركة لطيفة
تمارين وإطالات قصيرة وموجّهة تدعم المزاج والمرونة والطاقة دون ضغط الشدة.
دروس قصيرة وعملية
شروح واضحة عن عدم انتظام الدورة وأنماط تكيّس المبايض، مع خطوة صغيرة يمكنك تجربتها اليوم.
تتبّع الدورة
مصمّم للدورات غير المنتظمة
قد تختلف الدورة مع تكيس المبايض. سجّلي مواعيد الحيض والتبقيع والأعراض دون افتراض أن كل دورة تتبع النمط نفسه.
- الدورة وانتهاؤها والتبقيع في سجل واحد واضح
- الأعراض الجسدية والمزاج والطاقة والألم
- ملاحظات يومية لاكتشاف نمطك الخاص
داخل التطبيق
لقطات الشاشة
نظرة على الشاشات التي تساعدك على فهم دورتك ووجباتك وخطتك اليومية.
تتبّع تكيّس المبايض لحياتك اليومية
درجة توازنك وخطة اليوم بلمحة واحدة.
تتبّعي دورتك بطريقتك
تسجيل مرن يناسب أيامك مع الدورات غير المنتظمة وتكيّس المبايض.
خطط وجبات مخصصة لتكيس المبايض
وجبات متوازنة مع مؤشرات للبروتين والألياف والسكر.
مسح الطعام
معلومات فورية قبل تناول الطعام.
حركة لطيفة
جلسات حركة قصيرة للعناية اليومية وبناء روتين يناسبك.
تعلّمي
دروس قصيرة مع خطوة يمكنك تجربتها اليوم.
التغذية والحركة
وجبات وحركة تناسب ظروفك
خطط مخصّصة ومسح للطعام وترطيب وتمارين لطيفة لدعم يناسب الأيام المزدحمة.
- أفكار وجبات تراعي تكيّس المبايض ويمكنك تبديلها
- امسحي الطعام لمعرفة البروتين والألياف والسكر ومدى ملاءمته
- إطالات موجّهة وجلسات منخفضة الشدة
المقالات
شروح واضحة لأسئلتك اليومية.
تكيس المبايض والدورة غير المنتظمة: كيف تتابعين التغيرات؟
تابعي الدورة غير المنتظمة مع تكيس المبايض بتواريخ دقيقة وملاحظات واضحة. استخدمي Cycle Bloom Pal لتنظيم السجل والتحضير للموعد دون تخمين أسباب النزف.
أعراض تكيس المبايض وتشخيصه: كيف تستعدين للموعد؟
افهمي كيف تُقيَّم أعراض تكيس المبايض، ونظمي ملاحظاتك وأسئلتك باستخدام Cycle Bloom Pal دون الاعتماد على التطبيق للتشخيص أو تفسير نتائج الفحوص بمفردك.
10 مفاهيم خاطئة عن تكيس المبايض وما تحتاجين إلى معرفته
راجعي عشرة مفاهيم خاطئة عن تكيس المبايض والغذاء والحركة والخصوبة، وتعرفي على استخدام Cycle Bloom Pal ضمن حدوده دون اعتبار التوقعات فحوصًا طبية.